太極拳は体幹を鍛えるのにおすすめ！初めての太極拳

初めての太極拳

今、巷ではスポーツクラブが増え続けていますね。体力強化やダイエットと、目的は様々。

激しい運動は、得意不得意があります。特に、激しい運動が苦手な方には入りやすい太極拳。じっくりゆっくり動くから精神を整えながら、あらゆる筋肉を使う動作。

また、覚えれば自宅や、公園どこでもできるスポーツ（武道）です。

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太極拳教室