有楽町線 地下鉄赤塚駅より0分の好立地！
東武東上線下赤塚駅より3分！
練馬区田柄2-32-23 みすずビル２F
TEL 080-5885-5636
お問合せ(9:30~19:00)
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フィット単発参加：各2200円+200円+税
初めてだってへっちゃら！
ウキウキするリズムに自然と体が動き出す♬
みんなで楽しく賑やかに、レッツZUMBAコミュニケーション！
＊お問合せください
2200円+税
美姿勢エクササイズと、ちょっとフラメンコ！
スニーカーで踊れちゃう！
パルマ(手拍子)を打って、ハレオ(掛け声)で応援し、フィエスタ(お祭り)フラメンコ踊ろう！・マスクで呼吸が浅くなってる方、リモートで姿勢が悪くなってる方集合〜
3000円税込み
初めてでも楽しめるダンスエクササイズです。
ラテンの4つのダンス（サルサ•レゲトン•メレンゲ•クンビア）を中心に世界中の様々なジャンルの音楽を踊ります。
zumbaのコンセプトはパーティーです！
リズムを楽しみながら心地よく体を動かしてみてください。
インストラクターは音楽を邪魔しない様に、声は出しません。
音楽を楽しみながら、インストラクターを真似て動いてみてください。
アットホームな雰囲気で、hotでcoolなzumbaをお楽しみください！
＊お問合せください
2200円+税
体験
3/26（日）11：00~12:00
音楽に意識を集中させながら、過去や未来への思い煩いから今への集中を導き、安心感を得たり自分をケアする時間を作っていくことが出来たら良いと思います。
心と体の凝り固まったものをほぐして汗を流してリフレッシュ♪深い呼吸で自分自身を大切にするヨガ時間を過ごしましょう。初心者でも体が硬くても大丈夫！
柔軟でしなやかな筋肉を作るヨガ、しなやかで強い筋肉を作るピラティス 。
運動が苦手でも、体が硬くても大丈夫です。
遅すぎるスタートはありません。
心と体が健康になると、日常が変わります。自分の心と体、呼吸を意識して動いてみましょう
+税
体験レッスン
フラダンス初めての方、フラをやってみたかった方、丁寧に教えていますので、お気軽にご参加ください！
4/14（金）13：00～14：00
21（金）13：00～14：00
28（金）13：00～14：00
初心者から経験者まで、誰でも楽しくエクササイズ感覚で始められます。一緒にダンスを踊りましょう。
要問合せ
税
ニットクラブam
春の親子体験会！初心者編み物講習会
親子4000円、お一人3000円
アクリルタワシやストラップ、ポーチ等身近な小物を手編みで作りましょう！
材料も道具もご用意します。
材料持込も可。
材料については要問合せ
3/29（金）10：00～12：00
3/31（金）10：00～12：00
3000円税込み
水曜日の月2回~4回19：00~20:00
フラメンコの基本は体幹。躍動感あふれる動きこそ、バランスが必要。美しさを保ち発散できるレッスンです。本場スペインで培ったダンスを指導してもらえる。
＊スカート、シューズレンタル込み
体験料金
3500円
集まり次第
元アナウンサー講師によるアクセントや表現を指導。じっくり丁寧に読むことで、今までとは違う小説の話の中に引き込まれます。有名小説を読みながら、聴き手を感動させる。
＊要問合せ
最低価格：
第２、４土曜日15:30～16:30
春の体験レッスン開催 1月~3月
今だけ1500円
体幹を鍛え、しなやかで切れのある動きは、精神を統一させる立派な武道。本講座は、美しい姿勢を保つことで美意識を高める。
1500円
編み物は、長く続けられる習い事の代表格。いつでもどこでも制作できる魅力と、完成後の達成感は一入です！初心者、我流の方、作りかけの作品の指導もお受けいたします。*材料費別途かかります。お持ち込みも可能。
第２、４土曜日 10：00～12：00
体験料金
体験随時 簡単な動物から指導いたします。本気で習いたい方のみ、愛犬制作指導いたします。
講座では、フェルトの性質や雑貨づくりも入る充実したカリキュラムを学べます。材料込み
第２、４土曜日1０:００～1２:0０
初心者大歓迎 ４５歳以上クラス
＊それ以下の方もお気軽にご参加ください！
体験随時 ハワイが大好きな方、一緒に癒しのフラをやりませんか？少人数でやっていますのでメンバー募集しております。初めての方ばかりです。
第2、3、４金曜日１５:１０～１６:１０
