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■ヨガ1 フィット45

インストラクター:小堀 るい

柔軟でしなやかな筋肉を作るヨガ、しなやかで強い筋肉を作るピラティス 。

運動が苦手でも、体が硬くても大丈夫です。

遅すぎるスタートはありません。

心と体が健康になると、日常が変わります。自分の心と体、呼吸を意識して動いてみましょう

■指導:ヨガ・ピラティス

指導歴 2022年3月にインストラクター養成学校を卒業
経験年数 5年 
初級・中級ヨガ/やさしいヨガ・動くヨガ/シニアヨガ・顔ヨガ
初級・中級ピラティス
長い間腰の痛みに悩まされ、痛みを抑えるために色々なことを試してきました。横向きでしか眠ることができず、藁にも縋る思いでヨガ・ピラティス スタジオに通い始め、レッスンを続けていくうちにいつの間にか腰の痛みを感じなくなり、仰向けで眠ることが出来るようになっていました。
ヨガ・ピラティスで身体を整えるお手伝いをしたいと思います。

明るく前向きで、どちらかといえば楽観的で平和主義です。
人が大好きでコミュニケーションをとることが得意です。親しい友人と家族へのレッスンを行っています。
また、自転車で景色を見ながら走ることが趣味です。

レッスンの時間は自分自身に集中し、レッスンの後は心身がすっきりして笑顔になれる時間にしたいと思っています。また私のレッスンで会えるお客様同士が、お互いに会えることが楽しみになるような時間にしたいと思っています。

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